Parfois, votre enfant peut vouloir manger beaucoup. C’est très bien. Assurez-vous simplement que vous remplissez votre enfant avec des aliments sains.
D’autres fois, votre enfant pourrait ne pas vouloir manger autant. C’est bien aussi. Si votre enfant ne veut pas manger, il se rattrapera probablement au prochain repas ou même le lendemain. Il est préférable de ne pas forcer les choses ou d’offrir d’autres aliments en récompense, car cela apprend aux enfants à ne pas écouter leurs appétits.
En tant que parent, vous donnez à votre enfant des aliments sains et des occasions d’en manger. C’est à votre enfant de décider de la quantité d’aliments à manger, ou s’il doit manger du tout. Si votre enfant grandit et se développe bien, il mange probablement suffisamment.
Comprendre la façon dont le ventre de votre enfant parle à son cerveau peut vous aider à gérer les inquiétudes concernant la sous-alimentation ou la suralimentation de votre enfant.
Voici d’autres conseils utiles à suivre :
Par exemple, le cerveau de votre enfant se rend compte que son ventre est plein environ 20 minutes seulement après que la nourriture a atteint son ventre. De plus, la faim de votre enfant est en partie déterminée par son niveau d’activité physique et s’il doit se rattraper s’il n’a pas beaucoup mangé au cours des deux derniers jours.
Si vous craignez que votre enfant ait tendance à trop manger, voici quelques trucs à essayer :
Si vous sentez que votre enfant ne mange pas assez aux repas ou n’a pas d’appétit, vous pouvez essayer les stratégies suivantes :
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