Philippa M. Les parents le savent, l’arrivée d’un nouveau-né bouleverse leur quotidien, et le sommeil n’est pas épargné. Entre les tétées nocturnes et les siestes en cascade, les nuits peuvent sembler interminables. Mais rassurez-vous, si votre bébé dort entre 14 et 17 heures par jour, c’est tout à fait normal ! Ce sommeil prolongé est indispensable à son développement physique et cérébral.
Un dodo marathonien : pourquoi bébé dort-il autant ?
Durant les premiers mois, le cerveau de votre nourrisson se développe à un rythme fulgurant. Pour supporter cette intense activité neuronale, il a besoin de longues périodes de sommeil. De plus, le sommeil favorise la croissance et la maturation du système immunitaire de votre bébé.
Voici une vidéo relatant le rythme de sommeil du bébé :
Bébé dort trop ? Quand faut-il s’inquiéter ?
Si le sommeil prolongé est normal chez les nourrissons, il est important de rester vigilant. Consultez votre pédiatre si votre bébé dort plus de 18 heures par jour, présente une fièvre, peine à se réveiller, refuse de manger ou semble apathique. Ces signes pourraient indiquer un problème de santé qu’il ne faut pas négliger.
Favoriser un sommeil paisible pour un bébé heureux
Pour aider votre bébé à trouver le sommeil et à dormir paisiblement, voici quelques astuces :
- Créez un havre de paix pour ses dodos : une chambre calme, sombre et à température idéale (entre 18 et 20°C).
- Instaurez une routine rassurante : un bain relaxant, une histoire lue d’une voix douce, une berceuse apaisante… un rituel du coucher qui le prépare au sommeil.
- Laissez-le s’endormir seul dans son lit : il apprendra ainsi à s’autoréguler et à se rendormir seul en cas de réveil nocturne.
- Évitez les stimulations excessives avant le dodo : pas de jeux endiablés ni de lumière vive dans les heures qui précèdent le coucher.
- N’hésitez pas à consulter votre pédiatre : il est votre interlocuteur privilégié pour répondre à vos questions et vous guider.
Chaque bébé est unique et son sommeil a son propre rythme. Le plus important est de suivre votre instinct et de rester à l’écoute de votre tout-petit. Avec un peu d’attention, de patience et de compréhension, vous trouverez la formule magique pour des nuits sereines et un bébé qui s’épanouit en toute quiétude.
N’oubliez pas que vous n’êtes pas seul(e) : de nombreux parents partagent vos interrogations et vos nuits parfois courtes. N’hésitez pas à échanger avec votre entourage, à consulter des forums ou des livres dédiés au sommeil du nourrisson.
Le sommeil prolongé chez le nourrisson est un phénomène naturel et essentiel à son développement. Soyez vigilant(e) face à certains signes inquiétants, mais surtout, profitez de ces moments précieux de sommeil blotti(e) contre votre bébé. Avec un peu d’amour et de bienveillance, vous contribuerez à son bonheur et à son épanouissement.
