Philippa M. Le massage est une pratique ancestrale qui apporte de nombreux bienfaits aux bébés comme aux parents. Il permet de créer un lien d’attachement, de détente et de confiance, tout en favorisant le développement physique et psychologique du nourrisson.
Les bienfaits du massage pour bébé
Masser son bébé, c’est lui offrir un moment privilégié de contact peau à peau, qui stimule la production d’ocytocine, l’hormone de l’amour. Cette hormone renforce le sentiment de sécurité affective du bébé, qui se sent aimé et protégé par ses parents. Le massage favorise aussi la communication non verbale entre le parent et l’enfant, qui apprennent à se comprendre par le regard, la voix et le toucher.
Le massage a également des effets positifs sur la santé du bébé. Il améliore sa circulation sanguine, son système immunitaire, sa digestion et son transit intestinal. Il soulage les maux de ventre, les coliques, les gaz et les douleurs liées aux poussées dentaires ou aux croissances musculaires. Il détend les muscles du bébé, qui gagne en souplesse et en coordination. Il l’aide aussi à mieux dormir, en favorisant l’endormissement et la qualité du sommeil.
Voici des conseils pour masser son bébé :
À partir de quel âge masser son bébé ?
Il n’y a pas d’âge minimum pour commencer à masser son bébé. Dès la naissance, vous pouvez lui caresser le dos, les bras et les jambes, en évitant la zone du nombril tant qu’elle n’est pas cicatrisée. Le massage peut devenir un rituel quotidien ou hebdomadaire, selon vos envies et celles de votre bébé. L’important est de respecter son rythme et ses besoins, et de ne pas le forcer s’il n’est pas réceptif.
Quel est le meilleur moment pour masser son bébé ?
Il n’y a pas de règle universelle pour choisir le moment idéal pour masser son bébé. Il faut tenir compte de son humeur, de sa fatigue, de sa faim et de sa soif. En général, il vaut mieux éviter de masser son bébé juste après un repas, pour ne pas perturber sa digestion. Il faut aussi éviter de le masser quand il est trop excité ou trop somnolent. Le mieux est de choisir un moment calme et propice à la détente, comme après le bain ou avant la sieste ou le coucher.
Comment masser son bébé ?
Pour masser votre bébé, vous aurez besoin d’une huile végétale adaptée à sa peau fragile, comme l’huile d’amande douce ou l’huile de coco. Vous pouvez aussi ajouter quelques gouttes d’huile essentielle apaisante, comme la lavande ou la camomille, en vérifiant qu’elle ne provoque pas d’allergie chez votre bébé. Vous aurez aussi besoin d’une serviette douce et chaude pour envelopper votre bébé après le massage.
Installez-vous dans une pièce bien chauffée, au calme et à la lumière tamisée. Mettez une musique douce si vous le souhaitez. Posez votre bébé sur une surface confortable, comme un matelas ou un coussin. Déshabillez-le entièrement ou laissez-lui sa couche si vous craignez qu’il ne se soulage pendant le massage. Versez un peu d’huile dans vos mains et frottez-les pour les réchauffer.
Commencez par masser le visage de votre bébé avec des mouvements doux et circulaires. Passez ensuite au cou, aux épaules, aux bras et aux mains. Remontez vers la poitrine et le ventre, en faisant des mouvements en forme de coeur ou en spirale dans le sens des aiguilles d’une montre. Descendez vers les jambes, les pieds et les orteils. Terminez par le dos, en le retournant délicatement sur le ventre.
Pendant le massage, parlez à votre bébé avec une voix douce et rassurante. Regardez-le dans les yeux et souriez-lui. Adaptez la pression et la vitesse de vos gestes à ses réactions. S’il se tortille, pleure ou détourne le regard, c’est qu’il n’apprécie pas ou qu’il en a assez. Arrêtez alors le massage et prenez-le dans vos bras pour le câliner. S’il sourit, gazouille ou s’endort, c’est qu’il est détendu et heureux.
Après le massage, enveloppez votre bébé dans la serviette chaude et séchez-le délicatement. Habillez-le avec des vêtements propres et confortables. Donnez-lui à boire ou à manger si nécessaire. Profitez de ce moment de complicité pour lui faire des bisous et des chatouilles.
