Philippa M. Êtes-vous confus entre donner la priorité aux soins personnels ou passer du temps avec votre enfant ? La plupart des parents vous diront qu’ils jonglent constamment entre prendre soin de leurs enfants et prendre soin d’eux-mêmes. Difficile de trouver du temps pour soi quand on a un tout-petit qui a toujours besoin de votre attention, mais il est essentiel de prendre du temps pour soi pour s’occuper efficacement de son enfant. Le concept est que pour donner le meilleur de nous-mêmes, nous devons veiller à prendre soin de nous-mêmes et des autres.
Nous avons tous besoin de temps d’arrêt, qu’il s’agisse de regarder sans réfléchir, de savourer des produits de boulangerie haut de gamme ou simplement de nous vider la tête et d’écouter de la musique.
Cela vous aide à être plus patient
Nous savons tous que la parentalité peut parfois être difficile et qu’il peut être facile de perdre patience. Cependant, lorsque nous faisons des soins personnels une priorité en gardant à l’esprit l’importance des soins personnels, nous sommes plus susceptibles d’être patients avec nos enfants.
Lorsque nous sommes bien reposés et que nous avons pris soin de nos propres besoins, nous sommes mieux à même de gérer tout ce qui se présente à nous et d’être de meilleurs parents pour nos enfants.
Réduit les niveaux de stress
Le stress fait naturellement partie de la parentalité, mais il est essentiel de réduire autant que possible notre niveau de stress. Lorsque nous prenons soin de nous, nous sommes moins susceptibles d’être submergés par le stress.
Voici une vidéo parlant du stress chez les parents :
C’est parce que nous sommes mieux à même de faire face au stress lorsque nous nous sentons bien physiquement et émotionnellement.
Devenir un meilleur parent
Lorsque nous prenons soin de nous, nous sommes plus susceptibles d’être le parent que nous voulons être. Nous sommes plus patients, plus présents et plus aimants. Nos enfants peuvent sentir quand nous ne prenons pas soin de nous, ce qui peut avoir un impact sur notre relation avec eux.
Les parents devraient-ils donner la priorité aux soins personnels plutôt qu’à leurs enfants ?
Il est important que les parents prennent soin d’eux-mêmes, tant physiquement qu’émotionnellement. Si vous ne prenez pas soin de vous, vous ne pourrez pas être le meilleur parent possible. Cela étant dit, il est également essentiel de trouver un équilibre, vous ne voulez pas négliger vos enfants au profit de vos propres besoins. Assurez-vous de prévoir du temps chaque semaine pour prendre soin de vous et passer du temps de qualité avec vos enfants.
L’importance des soins personnels est absolument cruciale pour la santé mentale, car elle peut aider à réduire le stress et l’anxiété et à promouvoir des schémas de pensée positifs. Lorsque vous prenez soin de vous, vous êtes plus susceptible d’être dans un meilleur état d’esprit pour faire face aux défis qui se présentent à vous.
